Blog untuk gaya sihat di hujung jari anda.

Cara Turunkan Asid Urik

turunkan asid urik

Antioksidan dan Gout: Adakah Antioxidant Boleh Turunkan Asid Urik?

Gout ialah penyakit yang disebabkan oleh pengumpulan kristal asid urik di dalam sendi, menyebabkan keradangan dan kesakitan yang teruk. Turunkan asid urik adalah penting untuk mengawal gout dan mencegah serangan.

 

 

Selain rawatan perubatan, penyelidikan menunjukkan bahawa antioksidan boleh memainkan peranan penting dalam membantu mengurangkan paras asid urik dan melegakan gejala gout.

 

 

Dalam artikel ini, kita akan mengkaji bagaimana antioksidan seperti Vitamin C, Polifenol, dan Rosmarinic Acid boleh menyokong pesakit gout dalam menguruskan paras asid urik dan keradangan.

 

 

Ini ialah kempen kesedaran penglibatan pasukan saintis tempatan dan luar negara terhadap herba misai kucing.

 

Diberi mandat sejak 2005 oleh kerajaan Malaysia menerusi Jabatan Pertanian untuk menjalankan penyelidikan tumbuhan herba sebagai tujuan perubatan.

Mengeluarkan produk herba misai kucing. Kilang ini ditaja sepenuhnya oleh Kerajaan Malaysia dengan peruntukan geran fasiliti peralatan pemprosesan farmasutikal melebihi RM20juta dan telah berada di kebanyakan Farmasi KPJ Healthshop.

Mereka juga adalah anak angkat kepada Kementerian Kesihatan Malaysia dimana.

Setiap batch pengeluaran yang dihasilkan dipantau terus oleh Unit Farmakologi Kementerian Kesihatan secara karpet merah.

Ianya terajui oleh Dr Amin Malik Shah sebagai ketua farmasutikal yang menjalin kerjasama Universiti Sains Malaysia.

Di bantu oleh pasukan-pasukan saintis di belakang beliau yang hadir dari berbagai negara.

Dr Amin Malik Shah juga bertugas sebagai Assoc Prof Univ South Wales Australia. Dimana keistimewaan ini juga yang membantu keluaran Natureceutical SB ini sudah wujud 5 tahun berada di pasaran Australia.

Kini mereka kembali berkhidmat membantu warga Malaysia disini menaikkan kualiti kesihatan.

 

 

antioxidant
Sumber : The Skin Nerd

Apa Itu Antioksidan?

Antioksidan adalah sebatian yang membantu melawan radikal bebas, molekul tidak stabil yang boleh menyebabkan kerosakan sel dan keradangan di dalam badan.

 

Antioksidan melindungi sel-sel daripada tekanan oksidatif, yang sering dikaitkan dengan pelbagai penyakit, termasuk gout.

 

Makanan kaya antioksidan termasuk:

  • Buah-buahan berwarna terang seperti beri dan buah sitrus
  • Sayur-sayuran hijau seperti bayam dan brokoli
  • Teh hijau, yang kaya dengan polifenol

 

  

 Bagaimana Antioksidan Membantu dalam Pengurusan Gout?

 

1.Mengurangkan Keradangan

    • Keradangan yang disebabkan oleh kristal asid urik dalam sendi adalah punca utama kesakitan pada pesakit gout.
    • Antioksidan seperti Vitamin C, polifenol, dan rosmarinic acid membantu mengurangkan keradangan dengan menentang radikal bebas dan menghalang enzim yang mencetuskan keradangan.

 

 

2. Meningkatkan Fungsi Buah Pinggang

    • Antioksidan juga membantu meningkatkan fungsi buah pinggang, yang berperanan penting dalam menyingkirkan asid urik dari badan.
    • Ini penting kerana apabila fungsi buah pinggang terjejas, paras asid urik meningkat, yang boleh mencetuskan serangan gout.

 

 

3. Menurunkan Paras Asid Urik

    • Kajian menunjukkan bahawa Vitamin C boleh menurunkan paras asid urik dalam darah dengan membantu buah pinggang menyingkirkan asid urik melalui air kencing.
    • Ini membantu mencegah pembentukan kristal asid urik dalam sendi.

 

turunkan asid urik 1
Sumber : Algorithm

Antioksidan Penting untuk Pengurusan Gout

 

1.Vitamin C

    • Vitamin C adalah antioksidan kuat yang telah terbukti membantu menurunkan paras asid urik.
    • Kajian menunjukkan bahawa pengambilan 500 mg Vitamin C sehari boleh mengurangkan paras asid urik dalam darah, membantu mengurangkan risiko serangan gout.

 

2. Polifenol

    • Polifenol, terutamanya yang terdapat dalam teh hijau dan buah-buahan beri, juga membantu mengurangkan keradangan dan mengawal paras asid urik.
    • Teh hijau mengandungi katekin, sejenis antioksidan yang boleh menurunkan pengeluaran enzim yang terlibat dalam penghasilan asid urik.

 

3. Rosmarinic Acid

    • Rosmarinic acid, yang terdapat dalam herba seperti rosemary, oregano, dan sage, adalah satu lagi antioksidan yang sangat bermanfaat untuk pesakit gout.
    • Rosmarinic acid mempunyai sifat anti-radang yang kuat, membantu melindungi sendi daripada keradangan yang disebabkan oleh kristal asid urik.

 

    • Rosmarinic acid juga membantu mengurangkan kerosakan oksidatif yang boleh berlaku dalam tisu sendi semasa serangan gout, menjadikannya tambahan yang sangat berguna dalam diet pesakit gout.

 

rosmarinic asid
Sumber : Researchgate

Bagaimana Rosmarinic Asid, Turunkan Asid Urik ?

Rosmarinic acid bukan sahaja mengurangkan keradangan tetapi juga menyokong kesihatan keseluruhan sendi dan mempercepatkan pemulihan daripada serangan gout.

 

 

Pengambilan rosmarinic acid melalui diet atau suplemen boleh membantu mengurangkan keradangan dalam sendi yang terjejas, memberikan kelegaan semasa serangan gout.

 

Baca juga : Lawan Gout Dengan Misai Kucing 

 

Adakah Antioksidan Cukup Untuk Menguruskan Gout?

Walaupun antioksidan seperti Vitamin C, polifenol, dan rosmarinic acid mempunyai potensi besar dalam mengurangkan paras asid urik dan melegakan gejala gout, mereka tidak sepatutnya dijadikan rawatan utama.

 

 

Antioksidan boleh digunakan sebagai sokongan kepada rawatan perubatan tradisional seperti allopurinol atau colchicine, yang diresepkan oleh doktor untuk mengawal paras asid urik.

 

 

Pesakit gout juga perlu mengamalkan diet rendah purin, mengelakkan makanan yang tinggi purin seperti daging merah dan makanan laut, dan memastikan pengambilan air yang mencukupi untuk membantu tubuh menyingkirkan asid urik.

 

turunkan asid urik
KIms-Sunshine

 

Bagaimana cara turunkan asid urik ?

Antioksidan seperti Vitamin C, polifenol, dan rosmarinic acid memainkan peranan penting dalam pengurusan gout.

 

 

Ia membantu menurunkan paras asid urik dan mengurangkan keradangan, menjadikannya sokongan yang baik dalam rawatan gout.

 

 

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menggabungkan pengambilan antioksidan ini dengan rawatan perubatan yang disyorkan, diet seimbang, dan gaya hidup sihat untuk mengurangkan risiko serangan gout dan mengekalkan kesihatan sendi.

 

 

Penggunaan antioksidan semula jadi dalam diet anda, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan herba yang kaya dengan rosmarinic acid, pesakit gout boleh meningkatkan kualiti hidup dan mengurangkan frekuensi serangan gout.

 

 

DOWNLOAD EBOOK PERCUMA
50 IDEA ASMARA

Related articles

Sihat Hanya Di Hujung Jari

Health blog

Dunia Kesihatan adalah sebuah hub digital media yang memaparkan niche kesihatan yang berkait rapat dengan gaya hidup, psikologi, resepi sihat dan makanan.

Dunia Kesihatan

Join Komuniti Kami
Explore Categories

Join Komuniti kami

Nak tips & ilmu yang premium tentang kesihatan. Tekan Butang “Join Telegram Sekarang”.

PERCUMA JERR.