15 Minit Sehari Untuk Menjaga Kesihatan Mental Pada Tahap Terbaik

15 Minit Untuk Menjaga Kesihatan Mental

Setiap perkara perlu ada cara ‘maintenance’ bagi memastikan perkara itu terus pada tahap yang terbaik, begitu juga dengan kesihatan mental kita. Kesihatan mental yang baik memastikan kita sentiasa gembira dan bersemangat melakukan rutin harian. Tetapi berapa kerap anda mengambil langkah menjaga kesihatan mental? Peruntukkan masa kira-kira 15 minit setiap pagi untuk mengekalkan dan menjaga kesihatan […]