10 Sebab Perlu Makan Lebih Banyak Protein

10 Sebab Perlu Makan Lebih Banyak Protein

Semua faham yang protein adalah penting untuk kita, namun berapa banyak protein yang perlu diambil masih menjadi persoalan ramai. Ada individu yang makan protein kerana takut kurang nutrien tersebut. Namun, sesetengah individu makan lebih banyak protein kerana memberi lebih banyak manfaat kepadanya. Banyak kajian menunjukkan bahawa diet tinggi protein mempunyai manfaat utama untuk penurunan berat […]