9 Kelebihan Selalu Bersenam

9 Kelebihan Selalu Bersenam

Sebarang pergerakan yang menyebabkan otot anda bekerja dan membakar kalori boleh dianggap sebagai senaman. Contoh yang Tok Wan boleh beri ialah berenang, berlari, berjoging, berjalan dan berbasikal. Menjadi aktif secara fizikal dan mental telah terbukti mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ia juga boleh membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lama. Tok Wan kongsikan 9 kelebihan selalu […]