5 Kesan Rokok & Bahan Kimia Dalam Rokok

kesan rokok dan bahan kimia dalam rokok

Kesan rokok kepada kesihatan sangat berkait dengan bahan kimia dalam rokok itu sendiri. Saranan terbaru Kementerian Kesihatan Malaysia untuk mengharamkan rokok dan vape adalah satu perkara yang positif yang perlu disokong oleh semua masyarakat.   Malah di Malaysia, ulamak dan para mufti juga telah mengeluarkan fatwa  bahawa hukum merokok adalah haram bagi umat islam disebakan […]

Apa Hukum Dan Kebaikan Cabut Bulu Hidung? Pakar Kata Bahaya

kebaikan cabut bulu hidung

Apa hukum dan kebaikan cabut bulu hidung? Pernah tak terfikir kenapa hidung kita berbulu? Betulkah bahaya cabut bulu hidung ni?   Sebelum tu Tok Wan nak tanya sikit, siapa sini perangai bila masuk kereta sendiri,santai-santai hidupkan enjin sebelum drive pandang cermin belakang…lepas tu bermula la aktiviti mencabut bulu hidung…hahaha   Memanglah bulu hidung yang tersembul […]

Kenali 4 Jenis Luka dan Rawatannya

Kenali 4 Jenis Luka dan Rawatannya

Apakah itu luka? Luka terbuka ialah kecederaan yang melibatkan kerosakan luaran atau dalaman pada tisu badan, biasanya melibatkan kulit. Tok Wan pasti hampir semua orang akan mengalami luka terbuka sama ada masa kecil atau dewasa. Kebanyakan luka terbuka adalah kecil dan boleh dirawat di rumah. Jatuh, terkena objek tajam, dan kemalangan kereta adalah punca paling […]

Serangan Jantung – Punca, Gejala dan Rawatan

Serangan Jantung Punca Gejala dan Rawatan

Di zaman ini Tok Wan lihat individu yang terkena serangan jantung semakin tinggi tidak kira tua atau muda. Serangan jantung – juga dipanggil myocardial infarctions – sangat biasa berlaku di mana-mana. Menurut data terkini yang diterbitkan oleh WHO pada tahun 2020, kematian akibat Penyakit Jantung Koronari di Malaysia mencapai 36,729 atau 21.86% daripada jumlah kematian Sakit […]

9 Cara Mudah untuk Meningkatkan Metabolisme Anda

9 Cara Mudah untuk Meningkatkan Metabolisme Anda

Metabolisme ialah istilah yang menerangkan semua tindak balas kimia dalam badan anda. Tindak balas kimia ini memastikan tubuh anda hidup dan berfungsi. Walau bagaimanapun, perkataan metabolisme sering digunakan secara bergantian dengan kadar metabolisme, atau bilangan kalori yang anda bakar. Lebih tinggi ia, lebih banyak kalori yang anda bakar dan lebih mudah untuk menurunkan berat badan […]

10 Sebab Perlu Makan Lebih Banyak Protein

10 Sebab Perlu Makan Lebih Banyak Protein

Semua faham yang protein adalah penting untuk kita, namun berapa banyak protein yang perlu diambil masih menjadi persoalan ramai. Ada individu yang makan protein kerana takut kurang nutrien tersebut. Namun, sesetengah individu makan lebih banyak protein kerana memberi lebih banyak manfaat kepadanya. Banyak kajian menunjukkan bahawa diet tinggi protein mempunyai manfaat utama untuk penurunan berat […]

Faham Kalori dan 5 Strategi Turunkan Berat Badan

Faham Kalori dan 5 Strategi Turunkan Berat Badan

Nak turunkan berat badan bukan mudah selagi tiada ilmu yang betul. Kunci utama ialah faham apa itu kalori dan berapa yang diperlukan oleh badan kita setiap hari kerana Tok Wan nak pesan yang setiap individu itu berbeza dan unik. Mari baca apa yang Tok Wan nak kongsikan tentang kalori.   Apa Itu Kalori? Secara ringkas […]

Benarkah Melangkau Sarapan Pagi Menjejaskan Kesihatan? 5 Kebenaran Yang Mengejutkan

Melangkau Sarapan Pagi Menjejaskan Kesihatan

Biasa dengar kan orang kata kalau melangkau sarapan pagi, sepanjang hari akan rasa lemah atau kata lain “Sarapan adalah hidangan paling penting pada hari itu.” Ya, Tok Wan boleh katakan perkara ini hanya mitos sahaja. Sarapan pagi dianggap sebagai sihat, malah lebih penting daripada makanan lain. Malah garis panduan pemakanan rasmi hari ini mengesyorkan agar […]

Bahaya Gula Untuk Badan Kita? 9 Sebab Kenapa Perlu Cepat Bertindak

9 Sebab Mengapa Anda Perlu Sedar dengan Bahaya Gula

Semua makanan yang kita boleh dapati di kedai berhampiran mengandungi gula tambahan sama ada sedikit atau banyak. Sehinggakan Tok Wan tahu yang ramai tak faham tentang bahaya gula. Ramai orang bergantung pada makanan cepat dan diproses untuk hidangan dan makanan ringan. Memandangkan produk ini selalunya mengandungi gula tambahan, ia membentuk sebahagian besar daripada pengambilan kalori […]

Tiba-Tiba Mata Kiri Atas Bergerak? Petanda Apa Sebenarnya

mata kiri atas bergerak

Pernah tak anda mata kiri atas  bergerak –gerak ? Ala mata berkedip-kedip atau orang kita selalu panggil mata ‘bergerenyet’. Dulu-dulu masa Tok Wan masi kecik la, ibu Tok Wan cakap kalau kelopak mata sebelah kiri bahagian atas berkedip, tu tandanya ada orang yang jauh atau lama terpisah mahu berjumpa dengan kita.   Kalau yang berkedip […]